La mejor parte de Cómo respirar con la boca abierta sin afectar el sistema linfático
En la jornada de hoy exploraremos en un punto que suele ocasionar mucha controversia dentro del mundo del canto profesional: la respiración por la zona bucal. Se considera un detalle que varios cuestionan, pero lo cierto es que, en la gran mayoría de los contextos, resulta imprescindible para los intérpretes. Se suele escuchar que ventilar de esta vía deshidrata la zona faríngea y las cuerdas sonoras, pero esta frase no es totalmente precisa. Nuestro sistema respiratorio está en continuo funcionamiento, posibilitando que el flujo de aire pase y sea expulsado de manera ininterrumpida a través de las cuerdas vocales, ya que están incluidas de este sistema fisiológico.
Para asimilarlo mejor, imaginemos qué ocurriría si tomar aire por la boca resultara realmente nocivo. En contextos habituales como ejercitarse, andar o inclusive al dormir, nuestro físico estaría obligado a cerrar de forma instantánea esta vía para eludir daños, lo cual no toma lugar. Por otra parte, al pronunciar palabras, la boca también puede deshidratarse, y es por eso que la humectación juega un rol crucial en el sostenimiento de una voz saludable. Las cuerdas vocales poseen un recubrimiento por una membrana mucosa que, al igual que la epidermis, necesita permanecer en niveles óptimas con una correcta humectación. No obstante, no todos los líquidos desempeñan la misma capacidad. Bebidas como el té, el bebida de café o el mate tradicional no reponen líquidos de la misma forma que el líquido vital. Por eso, es fundamental priorizar el uso de agua natural.
Para los artistas vocales profesionales, se aconseja ingerir al menos tres unidades de litros de H₂O de agua potable al día, mientras que quienes se dedican al canto por afición tienen la opción de seguir en un rango de dos litros diarios. También es esencial eludir el licor, ya que su disipación dentro del cuerpo coadyuva a la pérdida de humedad de las cuerdas sonoras. Otro elemento que puede perjudicar la fonación es el reflujo ácido. Este no se limita a un simple episodio de acidez esporádica tras una alimentación copiosa, sino que, si se observa de modo recurrente, puede irritar la capa mucosa de las cuerdas sonoras y afectar su eficacia.
En este punto, ¿cuál es el motivo es tan importante la ventilación bucal en el actuación cantada? En canciones de cadencia dinámico, depender exclusivamente de la ventilación nasal puede causar un conflicto, ya que el intervalo de inhalación se ve acortado. En diferencia, al respirar por la cavidad bucal, el oxígeno penetra de modo más directa y rápida, impidiendo interrupciones en la secuencia de la emisión sonora. Hay quienes aseguran que este tipo de inhalación hace que el caudal se alce de forma abrupta, pero esto solo sucede si no se ha desarrollado correctamente la metodología de canto. Un artista vocal entrenado alcanza la aptitud de controlar este procedimiento para evitar tensiones innecesarias.
En este canal, hay mas info diversos prácticas concebidos para incrementar la capacidad respiratoria tanto con la fosa nasal como con la abertura bucal. Practicar la inhalación bucal no solo posibilita ensanchar la fuerza pulmonar, sino que también contribuye a regular el caudal de oxígeno sin que se ocasionen alteraciones repentinas en la expulsión de la voz. Hoy vamos a centrarnos en este punto.
Para iniciar, es productivo practicar un ejercicio práctico que proporcione ser consciente del movimiento del torso durante la respiración. Coloca una extremidad sobre la zona alta del pecho y la otra en una parte más baja del abdomen. Ventila por la vía oral buscando preservar el cuerpo firme, previniendo acciones violentos. La zona alta del torso solo es recomendable que moverse suavemente, aproximadamente medio cm o un pequeño centímetro como máximo. Es importante evitar contraer el abdomen, empujarlo hacia adentro o hacia afuera, o tratar de dilatar las costillas óseas de modo forzada.
Se conocen muchas suposiciones desacertadas sobre la respiración en el interpretación vocal. En el antaño, cuando la herramienta científica aún no posibilitaba entender a detalle los mecanismos del cuerpo humano, se extendieron concepciones que no siempre eran correctas. En la actualidad, se sabe que el canto clásico se fundamenta en la energía del cuerpo superior y el músculo diafragmático, mientras que en el canto popular la forma de cantar se modifica conforme a del tipo de voz. Un desacierto común es intentar forzar el movimiento del área media o las pared torácica. El organismo funciona como un mecanismo de fuelle, y si no se deja que el aire pase de forma natural, no se alcanza la fuerza de aire correcta para una proyección de voz eficaz. Además, la estado físico no es un inconveniente decisivo: no tiene relevancia si una persona tiene algo de volumen abdominal, lo importante es que el organismo funcione sin provocar tiranteces que no hacen falta.
En el mecanismo de inhalación y exhalación, siempre existe una pequeña cesura entre la inspiración y la exhalación. Para percibir este fenómeno, ubica una extremidad en la zona elevada del tronco y otra en la región inferior, toma aire por la vía oral y fíjate cómo el caudal se suspende un momento antes de ser sacado. Dominar controlar este instante de cambio agiliza enormemente el control de la toma de aire en el arte vocal.
Para incrementar la resistencia y aumentar el dominio del caudal respiratorio, se sugiere efectuar un proceso sencillo. En primer lugar, libera el aire completamente hasta desocupar los espacios pulmonares. A continuación, aspira aire una vez más, pero en cada ronda trata de agarrar un volumen menor de aire y prolongar la salida de oxígeno cada vez más. Este enfoque contribuye a robustecer el diafragma y a optimizar la administración del caudal durante la interpretación vocal.
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